１週間で0.4秒足が速くなる！？
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僕はこの情報を公開することで
これからのコーチング力向上に
繋げていきたいと思っています。
なのでこの資料を受け取った後に
感想や質問を送ってください。
言い換えると
感想や質問を送る気がない人は
受け取らないでください
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お客様とのコミュニケーションツールです。
個人情報漏洩やウイルス感染などの対策は徹底しています。
内容を少しだけ公開します！
◯ピストルと同時に勝負を決めるスタートとは？
音に早く反応すればいいというわけではない。
スタートの基本姿勢から、１歩目まで。
スタートにおける最適な動きを解説します。
◯試合に勝つためのアップとは？
レースの前に誰しも必ず行うアップ。
誰もがやるからこそ動きに差がつく重要なルーティーン
勝利に導くアップを伝授します。
◯高速ピッチを生み出す方法とは？
10秒台に必須なのがピッチ(回転力)、これで悩んでいる人は多いだろう。
ここではピッチを上げるための理論、
トレーニングメニューまで大公開します。
◯リラックスが簡単にできる方法とは？
『力んでる！』『リラックスして！』と言われる方、必見！！
走る前に５秒間あることをするだけで
タイムが向上する裏技を伝授します。
◯レース終盤でも最高スピードで走る方法
「スタミナがないから後半落ちた、、」
失速するのをスタミナのせいにしているあなた！それはスタミナのせいではありません。
前にいる相手もひらりとかわし、大逆転劇を可能にしライバルの悔し涙を見るための方法を紹介します！
◯たった１週間で自己ベストを０.４秒更新するための練習メニュー
どんな練習をすればいいのか分からない。
今の練習では速くなっている気がしない。そんなあなたに必見の内容となっています。
トミが自ら１週間の練習メニューを組ませていただきました。
これを見ることで、無駄な練習に時間を使う必要も無くなります。
制作期間は４ヶ月。
これまで２３４名の方に実践していただき
その８８.４％の方が
次の試合で自己ベストを更新しています。
さらに、このテキストは
これまでの指導で得た
データを基に改訂を加え
今夏に書籍化予定です。
そのために、
「もっとこんなことを知りたい」
「ここを詳しく教えて欲しい」
「ここはもっとこうしてほしい」
あなたの意見、
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スプリンターならいかなる時も速さが大事です！
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誰でも彼でも、
お渡しする気はございません。
本当に自己ベストを更新したいという
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今、ブログを閉じようとした
そこのあなた！
ちょっと待ってください！
このまま、左上の❌ボタンを押せば
このブログは閉じます。
しかし、僕の伝えたいことは
まだほんの５０％程度しか
話せていません。
このままでは練習の効率も
５０％の状態で行うことになります。
そんなの嫌だ。
せっかく僕のブログをここまで
読んでいただけたのだから
１００％僕のことを吸収した状態で練習してほしい。
そんな思いから
今まで誰にも話せず
ひた隠しにしていた
話をさせてください。
今のまま、練習を続けたら
いつかは自己ベストが出て
全日本マスターズで活躍できて、、
そんなふうに思っていませんか？
あなたのために
はっきり言います。
陸上はそんなに甘くありません。
自己流の練習法では
まだまだ速くなるのは先の話になります。
強い言葉を使ってしまいすみません。
どうしてもあなたに速くなって欲しくて。
変わって欲しくて。
あなたはこんな風に
思っていませんか？
☑️どんな練習をしたらいいのか分からない。
☑️何をしても速くなれない自分にイライラ。
☑️一緒に走ってくれる友に恩返しがしたい
☑️昔みたいに速く走りたい。
☑️この歳でもできるんだ。というのを証明したい。
もしどれか１つでも
あなたの現状に
当てはまったとしたら
もし自分を変えたいのなら
この先、１文字でも
読み飛ばさないでください
あなたを変えれる方法が
ここにあります
速くなりたくてくすぶっている
あなたの人生を変えるために
僕に3分だけ時間をください
この先を読むか読まないかは
あなたの人生の分岐点です。
突然ですが僕の自己ベストは
１００m１０.６２
４００m４７.２０です。
選手時代には、全国大会入賞を経験
そして、現在は
短距離コーチとして活動をしております。
「なんだ、トミは最初から速かったんだ。。」
今、あなたが心の中で思ったこと当てました。
実は僕は、最初から
足が速かったわけでは
ありませんでした。
もっと言えば、
鈍足で運動音痴でした。
体育のソフトボールでは
女の子が下から投げるスローボールでさえ
一度も当てれない、
それくらい悲惨でした。笑
周りの奴らは、
体育で僕と同じチームになることを
ものすごく嫌がっていました。
そんな僕にも幼稚園からの幼馴染の
「はるき」
という大親友がいました。
【encounter①】
中学に入学する前
はるきの家でテレビをみていると
歯を食いしばって戦う黒人に日本人が勝つ
そんな光景を目にしました。
目の前で起きた出来事、
この興奮と感動を表す言葉が見つからず
はるきと一緒に呆然としていました。
それは当時の男子４継が
オリンピックで
銅メダルをとった瞬間でした。
しばらくしてはるきが一言。
「なあ、中学に入ったら陸上やらない？」
僕は自分が運動音痴なことも忘れて
「うん。いいよ。」
と返事をしました。
中学に入り、約束通り
陸上部に入部しました。
陸上部が練習している運動場に行き
はるきと僕が目にしたのは
見たこともない足の回転で走る先輩
テレビでしか見たことのない
スターティングブロックでした。
僕の陸上人生はここから始まるんだ
そう思うとワクワクが止まりませんでした。
入部して１週間が経ち
ついに試合に出る機会がやってきました。
その大会は学校対抗の市大会。
初めての試合
種目は１００m
僕とはるきは同じ組での
出場となりました
結果は、、
はるき 1着 １２.８２
トミ 8着 １４.９８
僕のデビュー戦は
最下位という結果で
あっけなく幕を閉じました。
無力、敗北感、情けなさ。。
悔しすぎました。
運動音痴でしたが、ここまで
圧倒的な結果を示されたことに
涙が止まりませんでした。
「はるきに勝ちたい」
その日から、
足が速い人は、なぜ速いのかを
考えるようになりました。
幸運にも顧問の先生は、
日本選手権に出場された経歴を持つ先生でした
次の日の朝、一番に職員室に言って
『先生、どうすれば足が速くなるんですか？』
と聞いたところ、
『走りには５つのポイントがあるんだよ。』
と教えてもらいました。
家に帰って、動画やレース映像をチェックすると、
速い人は
全員このポイントを
実践していました。
『遅い人と速い人の違いはこれなんだ。』
と気づくことができ、
試しに１つ実践してみると、
なんとタイムが０.２秒縮まりました。
『え？１つ試すだけでこれ？』
速く走ることへの概念が崩された瞬間でした。
２つ３つと試していくうちに、
どんどんタイムが伸びていき、
２週間後には、
５つのポイント全てを身につけることに成功しました。
その結果、次の大会で
１４.９８→１３.８０
たったこれだけで
タイムが1秒以上伸びていました。
これならはるきに勝てる。
たった５つのポイントを 抑えて練習しただけで
運動音痴だった僕と
エリートのはるきとの差は
徐々に縮まっていきました
しかし、差は縮まっても
はるきにはあと一歩で勝てない日が続きました。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
そして中学最後の県大会。
その時の僕は、５つのポイントを伸ばしていき
１１.６くらいで走れるようになっていました。
この大会は、はるきに勝てる最後のチャンス。
同じチームの、僕とはるきが戦うためには
決勝進出が絶対条件です。
その頃の、はるきは
１１.１で走れるようになっており
優勝候補と注目されていました。
しかし、僕とはるきの直接対決が
叶うことはありませんでした。
「ビキッ！」
はるきは予選で
アキレス腱断裂の
大怪我により途中棄権
僕自身もはるきの怪我により
張り詰めていた
糸が切れたように
調子を崩し、準決勝敗退。
はるきはこの試合で
陸上を引退することになりました。
「俺の分も全国で頑張って欲しい」
はるきから受け取ったこの言葉を胸に刻んで
高校でも陸上を続けることを決意しました。
それから僕は顧問の先生と二人三脚で
５つのポイント以上のこともどんどん学び、
高校３年生のインターハイでは
準決勝進出を果たしました。
『５つのポイントは全国でも通用する。』
というのを証明でき、
はるきとの約束も果たせた瞬間でした。
この功績もあって僕は、
有名私立校の強豪陸上部から
スポーツ推薦をいただきました。
『もっとこの理論を研究したい。』
という思いから、
大学進学、スポーツ科学部に入り、
最新の運動学、バイオメカニクスなどを学び、
５つのポイントを基にした
自身のスプリント競技論に
磨きをかけていました。
ある時、小学生向けの陸上教室の
アルバイトをする機会があり
この方法を基に指導したところ
３２人中３０人の生徒の
１００m走のタイムが実践前と比べて
０.４秒以上速くなりました。
感動しました。
「この理論は本物だ」
と思えた瞬間でした。
そんな時、僕の陸上教室に通っていた
女の子を迎えに来ていたお父さんに
「先生から習えば僕でも速くなれますか？」
と声かけられました。
僕はその時こう感じていました。
子供に対してうまくいっても
もしかしたらその結果は
成長期の副産物かもしれない。
ある程度、体の成長は終わっている
社会人の走りも変えられるのだろうか？
僕は社会人の方にもこの理論が通用するか
試してみたくなりました。
そしてこの出会いが
その後の僕のコーチング人生を
大きく変えることになることを
この時の僕は
まだ知りませんでした。
【encounter②】
僕がその時に出会った男性は
３０代、マスターズ選手として競技をしていました。
あまりにも真剣な眼差しに僕も心を動かされ
その場で３０分ほど話を聞きました。
彼の専門種目は１００m
中学の頃に陸上を始め
大学生の時に一度競技を引退。
しかし
どうしても「１１秒台」という夢を諦められず、
競技復帰されている方でした。
そんな彼にも悩みが。
どんな練習をしていいか分からない
若い頃のような練習メニューを組んでは
怪我を繰り返している。
試合の度に奥さんが応援に駆けつけてくれるが
いい結果を報告できない。
成長できない自分にイライラしている。
娘にかっこいい姿を見せたい。
30代でもまだやれると証明したい。
僕は彼の話を聞いて
強くなりたいけど何をしていいのか分からなくて
もがき、苦しんでいた自分の過去に重ねていました。
そして、思いました。
僕には彼を変えれる、強くできる
スキルがある。
これは僕がやることだ。
これは僕しかできない。
彼を速くしたい。
そう思い、次の日から
５つのポイントを用いた指導を開始しました。
１つ、２つとポイントを習得していくうちに
彼の走りはみるみる変わっていきました。
そして指導を始めて２週間。
全てのポイントを習得した彼は、
最初とは別人の走りになり、
失っていた自信を
取り戻しました。
そして、次の試合で彼は
５年ぶりの自己ベスト更新
目標だった１１秒台を
出すことに成功しました。
その時、彼から送られてきたメールです
５年間もベストが出なかった
選手が成長した。
そして、いつも結果を悲しそうに聞いていた
奥さんは彼の報告を自分のことのように
泣いて喜んでくれたそうです。
娘さんには、作文で
家でも競技場でも一番のパパと紹介されました。
僕は一度は陸上を
諦め掛けていた人の
人生を変える
瞬間に立ち会えた。
この時僕は、自分が
自己ベストを出すことよりも
嬉しかったです。
彼はその後も
自己ベストを
更新し続けています。
僕は
「この理論は本物だ。」
と強く思えました。
その後、この理論を
２３４名の方に実践していただき
その８８.４％の方が
次の試合で自己ベストを更新しています。
僕が指導した方の声を一部公開します。
30代 おがわさん
30代 たかはしさん
20代 しょうさん
２０代 いぐちさん
４０代 いとうさん
【encounter③】
ここまで記事をよんでくれたあなただけに
足が速くなる方法を詳しくまとめた
電子テキストをPDF形式で
無料でお配りしたいと思います。
この電子テキストが
どんな内容のものなのか一部公開します。
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では、
この電子テキストをどういった形で
あなたにお伝えするのかというと、
僕の公式LINEに登録していただければ
お渡しできます。
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すぐさま、
僕が作ったPDF教材をお渡しします。
やることはこれだけです。
見ず知らずの人になんで
ここまでするの？
あなたはそう思っていますよね。
実は僕にはある夢があります。
全国各地に自分の
陸上クラブを作りたい！！
僕は今、２１歳です。
夢を叶えるために時間も自由も
あるのは今のうちだけです。
だから今、できることは全力でやって
本気で夢を追いかけたいんです
あと、２年後には就職という
道が待っています。
それまでにある程度、実績を
出しておかないと、
この「夢」は諦めると親には話しています。
実際、僕は陸上教室を開く際に
お金をもらって指導をしています。
『それを無料でいいんですか？』
と思いますよね。
僕は陸上クラブを作るからには
まだまだ力不足だと思っています。
この夢を本気で叶えるためには
もっとこの活動を色んな方に
知ってもらいたいし
もっといい指導ができるように
なりたいと思っています！
だからこそ、たくさんの方の走りを見て
自分のコーチング力を向上させています。
全国各地に陸上クラブを作る
というのは簡単な夢じゃないのは
分かっています。
２１歳の今だからこそ、
本気でこの夢を叶えるために
覚悟を持って活動しています。
だから『無料公開』に踏み切りました。
ここで１つ付け加えます。
申し訳ありませんが
お渡しできるのは
２０名限定
とさせていただきます
「え？なんで？」
「夢のためって言ったのに？」
「そもそもなんでLINEなの？」
聞いてください。
これはあなたの為なんです。
理由としましては、
この教材をあなたが読み
実践していく中で感じた
走りに関するお悩みや、
実際の練習経過などを報告していただき、
１対１でコーチング
していきたいからです。
LINEならそれができます。
それにより、あなたのいち早くの
競技力向上にも繋がりますし、
何より、マンツーマンにすることで、
確実にあなたの足を速くすることができます。
当初は、人数制限なしで
登録していただいた方
全員にお渡しするつもりでした。
しかし、それでは
本気で速くなりたい人の他にも
貰えるものは貰っておこう感覚の人
中途半端な気持ちの人まで受け取ってしまう。
これにより、
本気の人のサポートができないのは嫌だ。
人数を絞って濃いサポートをしたい。
という決断に至りました。
それを踏まえた上で
本気で速くなりたい人だけ
追加してください！
⬇️トミ公式LINE追加はこちら⬇️
こういうネットものって怪しい。
『詐欺なんじゃないの？』
と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、
現在、テスト段階として
４００名以上の方にご紹介し、
クレーム、問題等は一度もありません。
また、金銭の要求、陸上教室への勧誘等を行う行為は
一切ございませんので安心してください！
ぜひ、
あなたのために役立ててください！
万が一、必要ないなと思ったら
ブロックしていただいても構いません！
⬇️トミ公式LINE追加はこちら⬇️
ここまで読んでくれたあなたに
最後に１つだけ言いたいことがあります。
先ほどお話しした
５年ぶりに自己ベストを更新した彼は
①僕と出会った
②５つのポイントを知った
③実践し自己ベストを更新した
このようにして目標を叶えました。
あなたはこのブログを読んでいる
つまり、
①僕と出会った
これはもうクリアしているということになります。
あとは、具体的に速くなる方法を知り
僕と一緒に実践していくだけです。
僕はあなたの気持ちを
無駄にしたくはありません。
あなたの人生が変わる
きっかけになれること
僕の夢とあなたの夢
お互いに叶えていける。
そんな素敵な出会いを楽しみにしております。
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