こんにちは！トミです！ 突然ですが、あなたが 今行なっている筋トレって なんのためにやっているんですか？ 『見せる筋肉のため』 これが理由なら今すぐこのブログを閉じて、 その筋トレに励んでください！ もしあなたが 『足を速くするため』の 筋トレをし…

こんにちは！トミです！ あなたは 野球やサッカーなどのスポーツでダッシュをする時 『スタートが遅いんだよな、、』 なんて思ったりしたことは無いでしょうか？ 僕もそうでした。 どうしてもスタートが遅く、 陸上でもスタートから 他の選手に遅れをとって…

こんにちは！トミです！ 以前の記事で 腕振りの重要性について 書きました。 ↓以前の記事↓ https://blog.hatena.ne.jp/runningmantomi/runningmantomi.hatenablog.com/edit?entry=10257846132672108174 今回は実際に、 足が速くなる 腕振りとは、 どういった…

こんにちは！トミです！ あなたはスポーツをする前に ストレッチをしますか？ 突然ですが、 このようなストレッチを しているあなたは とても危険です！！ ストレッチというのは 体の柔軟性を高めることで パフォーマンスを上げる作用が あります。 あなたが…