【最強】〇〇〇を身につけたあなたは誰にも止められない！
こんにちは！トミです！
突然ですが、
陸上選手とあなたのスピードには
どうしてあれほど差が出るのでしょうか？
その答えは、
ズバリ、、！！
『爆発的な足の回転力』の違いです！！
陸上選手のような回転力を手に入れることができれば、
あなたは
子供の運動会のリレーでごぼう抜きができたり、
野球でバンバン盗塁を決めることができるかもしれません。
それにより、綺麗な奥さんと話すことができる機会が
増えて、、
この記事を読まなければ、
運動会で、足が遅かった
カッコ悪いお父さん。
という印象が子供につき
あなたは家族の前で肩身の狭い思いを
し続けることになるでしょう。
あなたにそのような思いはして欲しくないので
今回は
『爆発的な足の回転力』を
今すぐ身につけることができる
ある方法について書きたいと思います！！
その方法とは
走っているときに
『熱い鉄板の上を走っている。』
と頭の中でイメージするだけです。
熱い鉄板の上を走るには
着いた足を素早く
次の足と入れ替えなきゃいけませんよね？
そうすることにより、
自然と足の回転は速くなるのです。
ただ、
『熱い鉄板の上を走っている。』
と思うだけで回転力が上がるなんて
今すぐできるとても楽な方法ですよね。
この方法を実践することにより、
あなたの回転力は、
もう以前とは比べ物にならないくらい、
成長しているでしょう。
今回はここまでです。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
トレーナー トミ
クラスの超人気者イケメンの走りよりあなたの走りの方がモテるワケ。
こんにちは！トミです！
突然ですが、
あなたはこんな経験をしたことはありませんか？
クラスの超人気者イケメンが
体力テストの５０m走で
超ブサイクな走りをしていて
周りの女の子はドン引きしていた。
どんなに顔がカッコ良くても、
このような気持ち悪い走り方だと
残念ですよね。
ですが心配いりません、
今回、
この記事を見ているあなたにだけ教える
多くの陸上選手がやっている
ある方法を実践することで、
あなたの走りは陸上選手のような
美しいフォームになり、
それを見た綺麗な女の子と
濃密な一夜を、、
なんてことがあるかもしれません。
あなたの走りが劇的に変わるその方法とは、、
ズバリ！！
『自分の走りを動画に撮る』
これだけです。
自分が走ってるところを
あなたの奥さん、子供、
誰でもいいので、撮ってもらってください。
そしてあなたの走りを
前回記事で書いた
速い人の走りと比較してみてください。
↓前回記事↓
https://runningmantomi.hatenablog.com/entry/2018/11/21/225747
速い人の走りと自分の走りを比べることにより、
自分の欠点や修正点が
より明確に見え
これを修正することで、
あなたの足はさらに速くなるのです。
実際に僕も
速い人と自分の走りを見比べて
腕振りなどを修正してみたところ、
タイムが１秒以上伸びたので、
あなたにもぜひ実践していただきたいです。
今回はここまでです。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
トレーナー トミ
【今すぐできる】たった１分であなたの体を速く走れる体にコントロールする方法
こんにちは！トミです！
今回は、陸上選手なら誰しもがやっている
あることをするだけで、
あなたの走りが劇的に変わる方法を
ご紹介いたします。
このあることをするだけで、
あなたは走るということの
イメージが１８０度ガラリと変わり、
練習嫌いなあなたも
『早くこの方法を試したい！』
とウズウズしてしまうことでしょう。
この方法を知らないあなたは、
足が速くなるのが１ヶ月先になってしまうでしょう。
では、早速ですが
そのあることとは！！
『自分より足の速い人の動画を見ること』です！！
あなたは、野球の投球動作を最初から知っていましたか？
あなたは
あなたのお父さん、友達の動きを真似して、
いつの間にか投球動作ができるようになったのでは
ないでしょうか？
そうなんです。
人間は見たものの動きを、
無意識に記憶し、
再現しようとするんです。
これにより、自分より速い人の走りを見ることで、
脳が勝手に
・スピード感
・走りのフォーム
を真似して、再現しようとするのです！！
ここで僕がよく見ているオススメの動画を
貼っておきます。
この２つの動画で僕が注目してほしいポイントは
スタート→加速の流れです。
桐生選手も山縣選手も
ポンポンと弾むように走っています！
あなたがこの動画を見たとしたら
もうすでにあなたの頭の中では
『速く走るための動き』を
すでに脳が再現しようとしているのです。
それによりあなたの足は気づかないうちに速くなっています！
あとは実際に走るだけです。
今回はここまでです！
質問や感想、お待ちしております！
トレーナー トミ
誰でも簡単にできる！足が速くなる【脳】の騙し方
こんにちは！トミです！
あなたは５０m走にどんなイメージを持っていますか？
・きつい
・長い
・辛い
こんなイメージを持っている人が
多いのではないでしょうか？
そんなあなたに必見です。
今回はこれを意識するだけで、
あんなにきつかった５０mが
あっという間に感じる
特別な方法を紹介したいと思います。
今この記事を読んでいるあなたは
本当にラッキーです。
なぜなら、これを読んでいるあなたは
読むだけで、速く走れる方法を
今すぐGETできちゃうんですから！
もしこの記事を見つけられず
必死に練習してるあなたがいたとしたら
何時間練習しても
一向に足が速くならない
『無駄な努力をした人』
で終わりです。
僕はこれに気づかずに
『無駄な努力をしてきた人』
でした。
あなたにこのような思いはして欲しくないので
ぜひこの記事を最後まで読んでください。
では本題です。
５０m走を楽に速く走るにはどうすればいいのか？
答えはズバリ、
ゴールがもっと先にあると思って走る！！
これだけです。
『え？そんな簡単なの？』
とあなたは思うかもしれませんが
これ本当なんです。
実は人間というのは
ゴールを決めてしまうと
無意識に脳が楽をしようとして、
ゴール前で減速しちゃうんです。
当たり前のことですが、ゴール前で減速しちゃうと
そりゃぁ、タイムは落ちます。
しかし、
ゴールを６０mだと思って走ると
どうでしょう？
なんだか５０mが楽に感じてきませんでしたか？
しかも
５０mゴールする時点では、
体はまだダッシュしているんです！！
これがタイム向上に繋がるんですね。
いかがでしたか？
『ゴールがもっと先にあると思って走る』
これは意識の問題なので
なんの練習もいりませんし、
今すぐ実践できますよね！
今回はここまでです。
ここまで読んでいただきありがとうございました。
トレーナー トミ
一般男性でも世界記録で走れてしまう魔法の方法
こんちには！トミです！
あなたは
『一度でいいから１００mを１０秒台で走ってみたい！！』
と思ったことはないでしょうか？
そんなあなたに必見です！！
誰でも簡単に
一瞬で一時的に１０秒台で走れる練習法について
書いていきたいと思います！！
この方法を知ることで
あなたは
一時的にですが１０秒台のスピードを
体感でき、
体が１０秒台のスピードを記憶し、
さらに足が速くなること間違いなしでしょう！！
この方法を実践しないと、
足を速くするためには
地道な練習をしていくしか方法はないでしょう。
では、
この１０秒台を体感できる
練習法とは何か？
ズバリ、
坂を下る坂ダッシュ
です！！
『え？下る？』
『登るならわかるけど、、』
とこのブログを見ているあなたは
思っていると思います！
僕もそうでした！
実はある海外のテレビ番組で
『坂を下って世界記録を出そう！』
という企画を
陸上を特にやっていない
自転車が好きな一般の外国人男性が
挑戦していました。
１００mという長い下り坂を
全速力で下り、
タイムはなんと
『９.４６！！！』
驚くことに一般男性が
坂を下るだけで、世界記録を出したのです！
僕はこれを見たときにおもいました。
『これって練習に取り入れれるんじゃ、、』
実際にその日のうちに
家の近くの坂を使って、
坂を全速力で下ってみました。
僕は驚きました。
足の回転力が上がり
自分が普段走っているスピード以上のスピードで
走ることができたのです！！
それは
例えていうなら
自転車で下り道を進むときに
ブレーキがかけられないくらいスピードが上がる
あの感じと同じだったのです！！
実際に小学生の子供たち向けの
陸上教室で坂下り走を
やってみたあと
５０m走のタイム計測を
実施したところ
練習前よりタイムは０.３秒速くなったのです！
これは単純に
坂を下ることで
足の回転力が上がったことが
タイム向上に結びついたと思います。
こんな簡単に
足を速くできる方法を
今すぐにあなたにも体感してもらいたいのです！
きっと生まれて初めてのスピード感で走れるようになると思います。
坂下りをという練習法を
知らなかったあなたは、
１０秒台で走るためには数年かかったでしょう。
今回の記事で今すぐに
あなたの足を速くするきっかけを
紹介できてとても嬉しく思います。
今回はここまでです。
トレーナー トミ
【知らないの？】あなたの足が速くなる練習はこれだ！
こんにちは！トミです！
『足が速くなりたいのに、
具体的にどんな練習をしたらいいのか
わからない、、』
というあなたは必見です！！
僕が今から紹介する
誰でも簡単にお家の周りの
ある場所を使うだけで、
今すぐあなたの
足が速くなる練習法を
ご紹介いたします！！
ズバリ、、
その場所とは、、
坂です！！！
『え？こんな坂、家の周りにないよ！！』
問題ありません！！
どれだけ緩い坂でも坂になっていたらいいんです！
実際、僕がいつも
練習していた坂は
傾斜もそれほど無い緩やかな坂でした。
ではこの坂で何をするのか。
簡単です。
下から上に坂をダッシュするだけです！！！
要するに
『坂ダッシュ』です！！
坂ダッシュと言われたら
『きつい、、』『辛い、、』
などの言葉を連想すると思いますが、
僕が速くなった、
坂ダッシュを使った練習は
全くきつくありません！！
むしろ走るのが好きなあなたなら楽しめるくらいです。
僕がやっていた
その練習とは、
自分を追い込むきつい練習ではなく、
速くなる動きを体に覚えさせることだけ
を意識した練習でした！！！
今から僕がご紹介する
この練習をするだけで
あなたの走りは
確実に速くなり、
『ご近所の奥様方をメロメロにする走り』
に成長するでしょう。
ではこの坂で
僕はどのようなに練習をしていたのか。
それは
スタートの前傾姿勢を
イメージして
自分が気持ちいいと思う距離を
自分が気持ちいいと思う本数
走るだけです！！
『え？それだけ？１０本くらい行かなくていいの？』
とこの記事を読んでいるあなたは
思っているでしょう。
いいんです。
坂は１本でも２本でも
坂ダッシュさえしてくれれば！！
ではなぜこんなに
僕が坂をおすすめするのか。
わかりやすく説明していきたいと思います。
きっとこの説明を聞いたあなたは
今すぐ坂に行って
練習したくてたまらなくなるでしょう！！
実は、
坂というのは、
傾斜になっている分
平らな道を走るよりも
走るときに
足が地面に素早く着地しています！
これにより
足を素早く入れ替える感覚を身につけること
力を発揮する能力が
自然と身につき
知らぬ間に
スタート技術が向上しています！！
坂ダッシュは
やってみると効果が
かなり実感できますので
ぜひやってみてください！！
これをやることで
あなたにスタートで追いつける
あなたのスポーツ仲間は
いなくなります！
今すぐできるこの方法を
やらないあなたは
おそらくどのスポーツをやっても
一番にはなれず、
子供から
『かっこ悪いお父さん』
というイメージを持たれるでしょう！
今回はここまでです！
質問や感想お待ちしております。
トレーナー トミ
【誰も教えてくれない】あなたの努力は全て無駄になっていた。
こんにちは！トミです！
突然ですが、あなたが
今行なっている筋トレって
なんのためにやっているんですか？
『見せる筋肉のため』
これが理由なら今すぐこのブログを閉じて、
その筋トレに励んでください！
もしあなたが
『足を速くするため』の
筋トレをしているのなら
そんなのはすぐやめてください！
『え？筋肉をつけたら足が速くなるんじゃないの？』
あなたはそう思っていると思います。
僕もそうでした！
なんに使えるかわからない筋トレを
ただ『筋肉をつければ速くなる』という
考えでひたすらやっていました。
でも、それって速くなるどころか
逆に遅くなるって知ってました？
僕はこの間違った知識のせいで、
１年間、無駄にしました。
あなたには
僕のような思いはして欲しくないので、
僕がなぜ
『筋トレは意味ないよ』
というのか。
その理由を説明します！
この説明を理解するだけで
あなたの足は
もっと短い時間、短い期間で、
速くなります！
足の速くなったあなたを見た、
スポーツ好きの綺麗な女性と
濃厚な一夜を過ごすことができたり、、
そんなことがあるかもしれませんね
先に結論から言うと、
筋肉＝重り
だからです！！！
あまり知られていませんが、
筋肉ってかなり重いんです。
これは脂肪2kgと筋肉２kgの比較です。
脂肪はこの量で２kgなのに対して、
筋肉はこの少ない量で２kgの重さがあるのです！
驚きますよね。
あなたは
筋トレといったら、
よく、腕を鍛えると思うのですが、
果たして、
その筋肉は走ることに
しっかりと機能していると言えるのでしょうか。
もし筋肉があればあるほど、
走るのが速いのであれば、
今頃、１００mの世界記録は、
ボディビルダーの選手が
持っているはずですよね。
実は、
あなたが、今すぐにでも
足を速くするためには
筋トレはいらないんです。
無駄な筋肉をつけて、
重りを増やしてしまうほど
あなたの足は遅くなってしまうんです。
よく、プロのアスリートが、
『筋トレをして速くなった』
と言うのですが、
それは走り方を完璧にマスターした選手が
＋αで筋トレをすることにより、
筋力というエンジンが大きくなったからです。
速く走るための走り方を知らないあなたが、
ただ闇雲に筋トレをするだけだと、
ラジコンに数十万のエンジンをつけたのと同じです！
ラジコンの速さには限界がありますよね。
あなたは
『せっかく、きつい思いをして筋トレしたのに
無駄だったなんて、、、』と
肩を落とすでしょうが、
なんの問題もありません！！
僕のブログを読み続けて
しっかりと
その筋トレに当てていた時間を
『走るためのトレーニング』
の時間に当てていれば、
たった１週間で速くなれます。
速く走るための方法を知り、
あなたはラジコンからスポーツカーに
生まれ変わればいいだけなのです！
そのための方法を
僕はこれからもこのブログに書いていきます。
それを読んだあなたは、
確実に今の、
足が遅い自分と
おさらばできます。
読まなければいつまでも変わらない。
ただそれだけです。
僕があなたの足を速くするためのサポートをします。
トレーナー トミ
