【まるで風】５０mを瞬間移動する方法

こんにちは！トミです！

あなたは学生時代の５０m走で

『５０mって長い。』

というイメージを持っていませんでしたか？

そんなあなたに

今回は５０m走を楽に速く走ることができる。

ある方法について紹介したいと思います！

この方法を実践することにより、

あんなに長かった、５０mを

まるで瞬間移動のように

一瞬で走れるようになります！

もしこの記事にあなたが出会っていなかったとしたら

あなたは一生、長くて苦しい５０mを走っていたでしょう！！

では実際に、

どうすれば、５０mを楽に速く走ることができるのか。

その方法とは

５０mを２０m＋３０mという考えに変えるのです！

以前の記事で

走りというのは

スタート→加速

という局面に分かれているという話をしました。

↓以前の記事↓

https://runningmantomi.hatenablog.com/entry/2018/11/21/131346

なぜ、５０mを

２０m＋３０mという

分け方にした方が良いのかというと、

これをすることにより、

しっかりと、

スタートと加速

を分けて走ることができ、

ただがむしゃらに５０mを走るのとでは

動きの精度、速さが全く違ってくるからです！！

実際に僕がこの

スタートと加速に分けて走るということの

大切さに気づいてから

１００mの記録が

１１．４９→１０．７２まで変化しました。

では具体的に

２０m＋３０mというのはどういったことなのか、

イメージ的には、

スタートの前傾姿勢をしているときは

できるだけ省エネを意識して

体を起こして加速局面に入るときに

思いっきりギアを上げるイメージです。

これにより

スタート（２０m）で無駄な力を使わずに進み、

加速（残り３０m）で爆発的なスピードを出すことができます。

この流れさえマスターすることができれば、

あなたは５０mを６秒台で駆け抜けるでしょう！！

今回はここまでです。

ここまで読んでいただきありがとうございました。

トレーナー　　トミ